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坐月子能喝黑芝麻糊吗

出处:三妈妈育儿网日期:2024-03-29
坐月子可bai以适量吃芝du麻糊。芝麻糊zhi中含蛋白质、脂肪、钙、磷dao、铁回,还含有芝麻素、卵答磷脂、维生素等营养物质。所以,芝麻糊不但味道极佳,而且具有很好的食疗作用。中医认为,芝麻味甘,性温,有补血、润肠、通乳、美容等功效。坐月子期间吃芝麻糊的好处如下:

预防贫血、美容养颜

芝麻糊中的维生素E尤为丰富,能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,能够使皮肤恢复弹性、柔嫩、有光泽。尤其适用于坐月子的女性,促进对妊娠纹、黄褐斑的淡化,恢复产前的肌肤容颜。芝麻糊中的铁元素与维生素C,还可预防女性坐月子期间的贫血症状。

增强体质

芝麻糊中富含生物素,对产后身体虚弱或者脱发,具有较好的食疗效果。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高,仅次于虾皮,适量食用芝麻糊,对女性产后体质的恢复有促进作用,有增强体质、延年益寿的功效。

通利大便

芝麻糊中含脂肪甚多,故能润肠通便,而月子期女性因为产后虚弱,活动较少,故而胃肠功能紊乱,容易引起便秘,而芝麻糊可起到润肠通便的效果。

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