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阳气不足的症状及调理

出处:三妈妈育儿网日期:2024-03-28

1.阳气不足的症状是什么?

阳气不足的症状有:

第一、头晕乏力:阳气不足的人身体会发生很多改变,其中最常见的就是头晕乏力,当体内阳气不足时,身体的各项功能也会随之下降,机体的正常运转也会受到影响,因此会导致人们出现头晕乏力、四肢酸软等多种不适症状。

第二、抵抗力下降:阳气不足很容易引发多种疾病,如果发现自己的抵抗力明显下降,很有可能是阳气不足引起的,平时总是缺乏锻炼,而且长期熬夜,就会导致体内阳气缺乏,而出现抵抗力下降的问题。

第三、畏寒怕冷:体内阳气不足时手脚也会变得冰凉,而且还会出现四肢无力的现象,通常会感觉全身没有力气,甚至还会出现畏寒怕冷的现象。

第四、胃口下降:阳气不足对身体健康会造成明显的影响,如果总是有胃口下降,食欲不振的情况出现,有可能是阳气不足引起的。阳气不足的人脾胃功能较弱,消化能力降低了,进而导致食欲不振。

第五、盗汗明显:阳气不足可能会引发各种不良表现。如果短时间内总是出现盗汗这种情况,有可能是阳气不足引起的。在阳气缺乏时,肾脏功能持续下降,肾虚这种表现就可能会引发盗汗的症状,在睡觉时可能会大量出汗,这种情况的发生也和阳气不足有关,需要引起重视并调理。

以上就是阳气不足的症状,想要改善阳气不足,最重要的是口服博启健进行调理,坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养,增强肾功能,从而补充阳气,解决阳气不足的问题。


2.阳气不足是什么造成的?阳气不足怎么调理?

1.阳气来源有二:

一为先天性的,来自于父亲和母亲,二为后天性,主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量,致使人体阳气总量低于维持正常运转所需。

2.80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气,如何扶阳固本呢?在生活中,我们要改变我们一些伤阳气的生活习惯,在夏天经常喝冰镇饮料,吹空调,露宿雨淋,很容易患伤阳之病,比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理,如果在冬天衣着太厚,久居温室,大汗淋漓或过用辛热,多患伤阴之病,如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。应该要多吃一些温补的食物,比如,牛肉、羊肉、虾、泥鳅、黄鳝,对于阳气亏损比较严重的,除了在食补,也应该经常用扶阳罐温灸关元、归来、命门及肾俞,我国与世界卫生组织合作的中医治未病项目中,实验证明,扶阳罐对于阳气的亏损是有疗效的,扶阳”的“扶”字,清.阮元解释为:《助也》、“护也”、“治也”,意指“扶”有帮助、保护、调节治理之义。

而“扶阳”一词本身就具有宣通、保护、温助、调理阳气,从而使人体阳气宣通、强盛之含义。

宣通是针对阳气被郁,运行不畅而言,温补是针对阳气虚损,失于温壮而言,二者是有区别的,但临床病变错综复杂,运行不畅,和失于温壮往往是阳气病变的两个方面。故治疗中,当重视两方面共同互济的联系,宣通阳气使阳气运行宣畅,可以促进和发挥阳气的功能,如辛温解表祛邪,宣畅阳气,使卫阳营阴得以和调;温壮阳气也可以促进阳气的活动力,如温阳化气,气化水行,使阳气畅旺。

3.著名中医朱良春经验:

散步、慢跑都属于“慢运动”,可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来,有助于调节五脏六腑的功能,促进新陈代谢。但是,运动要注意适量,不要超过自己身体的承受能力,青壮年运动量可大一些,老年人适合散步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。

要保持精力旺盛,首要条件就是生活要有规律。以前在我担任院长的20多年中,白天既要上门诊,又要体会、处理行政事务,晚上回到家还要写文章,给患者回信,但是我都尽量在晚12点之前入睡,晚上23点到午夜1点,也就是子时,是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。《黄帝内经》说:“阳气尽则卧,阴气尽则寐”。

所以,这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化,如果继续熬夜,或过了午夜1点入睡,就会耗损人体的阳气,第二天阳气不足,就打不起精神了。即使你睡到第二天10时都补不过来。

希望能帮到你!!


3.阳气不足的人,十有八九有这4种表现,该如何调理?

大家都知道阳气对于我们来说是非常重要的,因为如果因为阳气不足,就很容易影响我们的抵抗力。所以说如果出现阳气不足的情况,最好要及时的调理让身体变好。那么有哪些是阳气不足的特征呢?我们又应该如何去调理呢?

首先一般情况下,阳气不足的人都会在天气转冷的时候出现感冒的情况。因为这就是你阳气不足而导致自己身体抵抗力下降,所以你在天气变化的时候就会生病。如果你发现自己常常出现大便稀薄、腹部疼痛等情况,那么你也可能是因为阳气不足而导致的。通常情况下,免疫力较弱的人会出现鼻炎的现象,而且常常出现在换季的时候。

如何治理阳气不足的情况,我们可以选择早睡早起的生活方式,在平时可以适当的做一些简单的有氧运动。因为万物的生长都离不开阳光,我们在平时空闲的时候可以偶尔去太阳下面晒一晒。这样不仅可以去除身体里面的寒气,还可以增强自己的体质。

其次在平时我们最好要保证自己的睡眠时间,千万不要熬夜,因为这样会大大减弱自己身体里面的阳气。不要认为在白天补觉就可以了,其实在晚上熬夜时候丢失的阳气是很补充回来的。在中午的时候,最好休息一会,这样可以缓解自己的疲劳感,让一天的工作都充满活力。

我们都知道,治理身体不是一朝一夕,要坚持锻炼自己的身体。以上说法,仅代表个人意见。

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