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补气血去寒湿的偏方

出处:三妈妈育儿网日期:2024-03-29

1.祛寒湿的方法有哪些

限于成人使用。

方法和步骤如下:


1.将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。


2.夏季用6—8根清艾条(冬天用8—10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃。


3.将蒸好的姜片贴在后背上。


点燃成排艾条,保持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动。通常熏20-30分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不通,大量的热不能很快散掉,如果背后的经络是畅通的,即便整排艾条离后背很近也很少感到痛,只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片,如果姜片下的皮肤上是湿的,而且生姜片也是湿的,就说明身体内的寒湿重。

而身体内寒湿少的人,在用大量的清艾条熏烤几十分钟后,生姜片应该是干脆的,皮肤上也是干爽的。


4.在小腹及肚脐的周围都贴上姜片,上下熏20—40分钟。


5. 在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下、来回各熏10—20下。


6. 在双手臂外侧,外关穴的上下来回熏10—20下。


一般经过一个小时左右的全身艾熏后,因为艾灸的温热使血液循环加快,患者会感到全身温暖、舒适、放松,脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色就会有所减退,脸色会变得明快、有光泽一些。


全身熏艾条的方法活血明显,身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适的感觉。所以,年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜艾熏,特别是不能熏背部及腿,要熏只能熏小腹至肚脐的部位,熏的时候如果感觉不适,就要停止。身体虚弱的人每次熏的时间都要缩短,以无不适为限度。用做保健只能一个月熏一次。冬季是收藏的季节,最好不做全身的艾熏,只做腹部的艾熏为好。


身体寒湿重的人或身体比较虚弱的人,最好在熏艾条之前喝上一碗生姜、红枣、桂圆羹,具体的做法是这样的:大红枣10粒,小红枣15粒(去核)+桂圆10粒(去核)+生姜片3片,加水煮15分钟后,放入粉碎机里加工成稀糊状,在熏艾条之前喝下,能快速补气血,并能明显增加身体的热量,这时再配合外部的熏艾条,身体内的寒湿很容易排出而又不伤身体。

这种羹的热量很大,平时是不宜喝的,因为极易上火,而在熏艾条前喝下,其温热随着艾条的热力很快疏布到全身,就不易出现上火的症状。


肝火旺而又寒湿重的人,我一般是先让病人吃下一条生泥鳅,再喝生姜、红枣、桂圆羹,最后再做全身的熏艾条,这样即祛了寒,又不会出现燥热的现象了。


因使用的艾条多,烟大,最好在厨房的抽油烟机旁边治疗,如果抽油烟机的抽烟效果不好,可以找块大一些的透明塑料布粘在抽油烟机上,再罩在熏的人的背上、腹部,这样烟就极易抽走了,还可以在家中的窗子上装一个排风扇,在窗下做,烟也能很快排出房间而不呛人,天热的时候就可以在阳台上熏或通风好的地方熏。记住:只要家中排烟效果不好时,就不要勉强去做了,因为艾叶扩张血管明显,呼吸进太多的烟味时,人会疲乏、无力。

所以熏艾条时一定要在排烟效果好的地方操作,既能治疗疾病又不会因烟呛人给身体带来不适。


2.怎样祛寒湿、通经络、补气血

诸症之根在肾血不足,注意加强营养,多多运动,诸症自解。只是时间较长。

如果一定要求方,可按下方:

补气血食物

红枣 红糖 米酒 益母草 阿胶 赤豆可以补血.

补气食物:红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇 味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药 味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子 味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣(大枣) 味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉 味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

1 补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

1.2补气虚药膳食疗方举例:

玉珍鸡:

母鸡一只洗净,鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精。

黄芪蒸鹌鹑:

黄芪6~9g,鹌鹑2只共蒸食,可补气虚。

2血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

2.1补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

2补血虚药膳食疗方举例:

当归乌骨鸡:当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。

阿胶糯米粥:

阿胶9g(打碎)与黑糯米

60g共煮粥服食,可补血虚。

3 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。


3.除寒湿有那些良方?

驱寒湿的方法方法一

1、生姜大枣茶

大枣25~30克,生姜10克,红茶0.5~1.5克。 将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。

每日1剂,分3次温饮食枣。生姜驱寒,红枣补血。

2、薏米红豆粥

一是薏米,一是红豆。不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。(切忌放大米) 祛除体内的湿寒,方法非常简单,这两个能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。 "热者寒之,寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系,食物的性 味须与体质属性相适应,可达到事半功倍的效果,反之亦然,因为不同的症候有不同的饮食禁忌。

因地制宜。 冬吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好; 早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它; 晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。 因人制宜。 寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。

方法二 汤类: 参茸山海 原料:人参、鹿茸、牛鞭、裙边 制作:

1.把牛鞭洗净,切花刀,过水;水发裙边切成块,过水备用。

2.锅下清汤,放入盐、牛鞭、裙边、鲜人参、鹿茸,开锅后盛盅上蒸锅蒸3小时即可。

五味扣素鲍 原料:

五味子、百灵菇、银耳、浓汤、鲍汁 制作:

1.百灵菇修成鲍鱼形状,加入鲍汁上小火煲4小时后,放入五味子再煲1小时,出锅入盘用原汁打薄欠淋在素鲍上。

2.银耳入浓汤蒸30分钟,下锅调味打薄欠浇在素鲍的四周,用枸杞和豆苗点缀其上。 苁蓉老坛儿 原料:鲜肉苁蓉、鱼肚、辽参、鱼翅、鲍鱼、浓汤 制作:

1.苁蓉洗净,切成象眼块,入浓汤小火煲20分钟。

2.鱼肚、辽参、鱼翅分别泡发后,加入苁蓉浓汤中,小火煲10分钟,再下蚝油调味,打薄欠盛入紫砂盅即可。

1.进补不要过量,过量会伤身,温热性补药一餐中不要超过3种。

如一人用,最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升,是一个循序渐进的过程,身体需要逐渐吸收,慢慢达到阴阳平衡。特别注意:人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。

2.久病虚寒的人,往往虚不受补,可从粥、汤上做文章,但要清淡。淀粉类食物少吃,因为不易消化。

3.寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,另外晚上喝八宝粥也是不错的选择,可自行选配。

坚持一个月后,面色会红润起来,腹痛腹泻消失,人也渐渐不怕冷了。 还有说坚持每天晚上用盐水泡脚,因为盐可以除湿。

方法三:刮痧或者拔罐 这个方法比较专业一点,最好请专业的医生或者按摩师把你去做。

方法四:运动直到出汗为止。 这个方法是最直接,最简便,也是最省钱的方法。根据个人体质,适当运动方式,而且不可过量,产生副作用。 注意:食疗和物理疗法都可以试试。如果过重,需要去医院了!


4.去寒湿的食物及做法

一、去寒湿的食物有:薏米、姜、红豆、山药、水果。

1、常吃薏米

薏米可以促进体内的血液循环、水分代谢,有利尿消肿、健脾祛湿的效果。而且薏米含有丰富的水溶性膳食纤维,可以改善便秘。薏米的吃法很多,可用薏米煲汤、煲粥等。

2、吃点姜

姜也是祛湿良品,炒菜、炖汤时可以适当加些姜末、姜片调味,也可以做以子姜为主食材的菜肴,如姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等。

3、吃些红豆

红豆可以补血,也可以除湿。红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以有效排出体内的湿气。红豆也可以用来制作红豆沙、熬稀粥、做甜品。

4、山药

虽然山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,可以间接让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做成点心吃,蒸熟蘸白糖吃也可以。

5、水果

水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。其中,苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效,可用于缓解消化不良。无花果有开胃、清热、润肠等功效,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。

二、薏米红豆粥的做法:

主料:赤小豆小半、碗薏米50克。

辅料:枣(干)6颗、茯苓20克。

做法:

1、除了炒红枣以外,所有材料洗净,白茯苓装进小药包里。

2、倒入砂锅里,加入清水,大火煮开后转小火慢慢的煲。

3、煲至红豆和薏米软烂,如果胃消化能力不太好的,就将粥再打成米糊,因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。

参考资料来源:人民网-常吃这些食物 摆脱湿气纠缠


5.什么方法可以去寒湿

《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?)

张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。

有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。

湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。

酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。

一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。

每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。

还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。

喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。


6.补血补肾祛寒湿 这些中医老偏方效果好

中医有着悠久的历史,从古代到现代,累积了许许多多的中医药方和偏方,对人体的各种和保健养生都有重要的指导意义。很多人提到中医,总会想到养生,补气、补血、补肾、驱寒、祛湿等等,不一而足。

有一些流传了千年的老偏方,对一些常见疾病有很好的疗效,让我们一起来看看这些老偏方的功效吧。



1.六味地黄汤


这里的六味地黄汤与市面上的六味地黄丸有相同功效,是将几位药材一起熬煮的药汤。主要组成是熟地、山药、茯苓、丹皮、山茱萸、泽泻六味药材,做法是将这些药材一起放入锅中煎汁服用。

六味地黄丸汤的功效是补肾补肝、健脾泻火,对于、耳鸣和等诸多症状有疗效,被认为是“补肾第一方”。


2.秋梨膏


秋梨膏的主要功效是润肺止咳、降躁去火,非常适合秋季干燥的时候使用。需要的材料是鸭梨、红枣、冰糖、老姜和蜂蜜。制作的时候讲红枣去核,生姜去皮切丝,鸭梨去皮后用擦板擦成梨蓉、梨汁,然后将这些处理好的材料混合着冰糖一起放入锅中小火熬煮半个小时,然后用漏勺捞起汤渣稍微挤出汤汁后,将汤汁继续熬煮至汤汁浓稠即可,放凉后的梨膏加入蜂蜜混合后放入密封罐保存即可。



3.四物汤



四物汤是公认的补血良方,能够补血养肝、活血润肤,对于改善脸色有很好的作用,同时也能调理女性月经问题。

四物汤的主要材料包括当归、熟地、白芍和川芎,主要的服用方法是水煎服,也可以加排骨、鸡肉、鱼等进行煲汤服用。


4.徽琼散


徽琼散是祛湿的偏方,主要功效是祛湿祛痰、消肿利尿。湿气是导致人体很多问题的源头,所以祛湿对于人体养生非常重要。徽琼散主要由人参、赤小豆、鸡内金、薏米、白扁豆、茯苓、桔梗、杀人、山药、莲子、甘草组成,做法是将所有材料一起放入锅中加水煮开后传小火慢煮,煮好之前加入冰糖继续煮至冰糖融化即可。



5.四磨汤



四磨汤由木香、乌药、病例和枳壳组成,主要功效是润肠养胃,有健脾调血、行气消食的作用,对肠胃疾病有很好的治疗效果,其做法是将四味药磨成浓汁之后用水煎服。


6.当归生姜羊肉汤


这道汤的功效是驱寒补血、温中补气,对于、关节炎患者有疗效。所需材料是当归、生姜和羊肉,将羊肉用开水焯过后洗净浮沫切块,和生姜片、当归一起放入锅中大火烧开转小火慢炖至羊肉熟烂即可调味食肉喝汤。



以上六个老偏方,都是流传久远的药方,治疗功效也是经过多年的验证的,如果想要补养以上这些疾病症状,可以根据需要来选择药方,对症服用效果更好,但是有些药方有服用禁忌,在服用之前要注意核查清楚再服用,避免出现药不对症,效果差的局面。

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