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怀孕已经过大半 怀孕36周准妈该注意哪些事项

出处:三妈妈育儿网日期:2024-03-29

到了第36个孕周后,很多妈妈们都会松一口气,因为这意味着肚子里的小家伙马上就是足月的宝宝啦,也就不用再担心早产了。可是怀孕36周还是需要妈妈了解一下注意事项哦,毕竟母子合体的时间就快要结束了。

怀孕36周注意事项

这个周宝宝大约已有2.8千克重了,小家伙的肺已经完全成熟,但仅靠自身的力量还不能呼吸。覆盖宝宝全身的绒毛和在羊水中保护宝宝皮肤的胎脂正在开始脱落,皮肤变得细腻柔软,变得越来越漂亮了。

另外,宝宝的骨骼已经很坚硬了,为了能够顺利地通过产道,宝宝的头骨保持着很好的变形能力,会根据需要调整自己的头形。有的宝宝已经开始将位置转换为头位了。

如果宝宝已经下沉到骨盆,肋骨和内脏器官可能会有轻松愉快的感觉。准妈妈会发现呼吸突然变得更容易了,但是你可能比以前更频繁地去卫生间,压力的变化会让你感到腹股沟和腿部非常疼。

这时你的肚子已相当沉重,肚子大得连肚脐都膨突出来,起居坐卧颇为费力。有些孕妈妈感觉下腹部坠涨,甚至会时时有宝宝要出来的感觉。

睡觉也变成了一件困难的事,因为肚子过大,无论是侧睡还是躺睡感觉都有不适,加上小家伙的活跃,妈妈们很容易半夜被踢醒造成失眠。

这个时候准妈妈可以适当的起床活动一下再入睡,也可以购买一些辅助产品,如孕妇安睡枕等等进行睡眠的辅助功能,减缓不适。

在这个周,还没有拍孕妇照的妈妈,可以抽时间去拍了,因为再过一下,身子更加笨重,就不再适合拍照了,这个时期的孕妈妈的肚子圆润,拍摄的效果也会更好。

妈妈也可以着手开始打理自己的发型了,为迎接小宝宝整理一个漂亮的发型,也可以考虑宝宝出生后的手忙脚乱,修剪一个漂亮的短发,缩短打理时间。

同时在外出上下楼梯和洗澡时一定要注意安全,防止滑倒。在做家务的时候,一定要注意动作轻缓,不要过猛,更不能做有危险的动作。外出户外互动最好要有家人或朋友的陪伴,减少肚子一人出行。

怀孕36周注意事项

由于胎宝宝现在的发育特别快,子宫的活动范围变小了,所以胎动也没那么剧烈和频繁了,但是准妈咪每天还是可以感觉到10次以上的胎动,所以要时刻关注胎宝宝的胎动,如果觉得胎动异常或者身体不适要及时看医生。

日常的产检还要更加的引起重视了,从36周开始,之后都是每一周检查一次,这个一定不要打折扣,要按时去检查,医生会根据你和胎儿的情况给你提建议,以便更好的了解妈妈和宝宝的身体健康问题。

这个周是宝宝突飞猛进长吸取营养的重要时期,宝宝自己也开始为出生开始做起了自己的准备,所以从这个周开始,为了自己和宝宝的健康,还要继续补充营养,可以吃一些有补益作用的食物,蓄积能量,迎接宝宝的到来。

注意要采用少食多餐的方式,同时科学进食,保证食物的多元化。孕妈妈也不用过于的担心宝宝安危和分娩时间,只需要放松心情,用平和的心态去迎接宝宝的到来。

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