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生二胎,准爸爸需要做哪些准备?

出处:三妈妈育儿网日期:2024-03-29
二胎孕爸爸该如何准备?孕爸爸需要做哪些准备?备孕二胎,准爸爸知道自己需要做哪些工作吗?不知道的,下面看看吧。

“二孩政策”落地实施后,很多夫妻都在着手准备生二胎。

一半来自于女方,一半来自于男方。事实上,女方因素占45%~50%,男方因素占35%左右,还有大约15%左右是男女双方都存问题。随着年龄的增长,男性与女性一样,生殖能力也是逐渐下降的,如果不进行及时的治疗干预,毫无疑问,会大大降低女方的受孕机率,风险。所以,想要二胎,不能把注意力都放在女性身上,男性也需要积极准备,检查评估自己的生育能力,并进行积极的干预。

生二胎,孕爸爸需要做哪些准备?

1、心理调整:首先,夫妻双方应充分做好心理准备,来迎接家庭新成员的到来;其次,应与第一个孩子充分沟通,让两个孩子融洽相处,避免第一个孩子对弟弟或妹妹的到来产生排斥情绪。

2、体育锻炼:肥胖男性过多的脂肪会导致体内雌激素水平过高,所以应该选择合适的运动方式,坚持锻炼。ttp://www.qbaobei.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240114.html" title="维生素" class="innerlink" target="_blank">维生素和微量元素。生育期男性应多吃富含蛋白质、锌、硒等微量元素和维生素的食物,以及苹果、番茄等新鲜水果蔬菜。

精食物,以及碳酸饮料等。

早泄等性功能障碍,容易造成男性不育。生育前,应提前戒烟戒酒至少三个月以上。

5、调整生活习惯:男性久坐(如长时间伏案工作、开车、骑车等),会造成生殖器官血液循环不畅,直接损伤睾丸生精能力。造成精子数量减少、活力低下、畸形率升高。睾丸的正常温度要比体温低1~2摄氏度,高温会严重损害睾丸生精功能。生育期男性应该尽量避免久坐;避免熬夜,规律作息,保证充足睡眠;避免泡温泉、洗桑拿、穿紧身裤子,以及避免高温环境工作等。

6、远离污染,清洁环境:避免接触有毒化学物质、放射线以及电磁辐射等。X射线、大理石石材释放的超标射线、化疗药物、农药、杀虫剂、油漆、甲醛、苯、重金属(如铝、铅、镉、汞等)、电焊、油漆、印刷和塑料制造等,这些环境污染均会不同程度损害生精功能,应尽量避免接触。

7、放松情绪,缓解焦虑:精神压力过大,会通过神经内分泌系统影响生精功能,造成精子数量和活力下降。生育期男性应该学会自我调控情绪,保持心情舒畅,有利于优生优育。

如果想要二胎,男性也应早作计划,提前进行科学备孕,并进行必要的生育能力评估检查,一旦发现有影响生育的男性问题,要及早进行治疗,以便能够成功生育健康二胎。

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