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产后脊椎疼痛怎么办

出处:三妈妈育儿网日期:2021-05-01
产后出现脊椎疼痛怎么办?妈妈们在产后如果不注意的话,对自己身体健康还是有潜在威胁的,很可能会落下病症。
1
(h2)注意饮食

产妇一定要注意饮食,多吃富含维生素的食物以及水果,切忌不要吃辛辣、生冷等刺激性食物,保证充足的睡眠,这样也才能有充足的体力来照顾宝宝。适当的进行一些合宜的锻炼,对于产后身体的恢复也是有很大帮助的。

2
(h2)热敷

女性尽量避免站立负重活动,尽量卧床休息,在脊椎部位可以采取热敷处理,进行常规的中药熏洗或理疗仪烤电等治疗手段,可以使疼痛症状得到缓解。

3
(h2)补钙

注意钙质的摄入,建议可以多吃含钙的食物,如奶酪、牛奶、大豆、海带等等。

注意:新妈妈们一定要多关注自己身体的变化,分娩之后身体的抵抗力降低,要注意产后恢复,才能让身体恢复的更好,也能保持好精力照顾宝宝,一旦发现身体不舒服,尽早到医院进行检查,如果有必要应当及时治疗。

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