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体内湿气怎么治疗(体内湿气怎么治疗相关了解点第10点)

出处:三妈妈育儿网日期:2024-03-29

体内湿气怎么治疗相关了解点第10点

身体湿气重可以口服去湿的中药进行调理。建议在面诊医生辨证指导后进行用药。运动也是除湿气的比较好的办法,可以进行跑步,游泳,打太极拳,跳绳,使身体出汗,湿气会随汗液排出体外。去湿气还可以去中医理疗科通过针灸,拔火罐,艾灸,烤灯等进行去湿治疗。

体内湿气怎么治疗(体内湿气怎么治疗相关了解点第10点)

怎么去湿气最好的方法有哪些?

除湿可以采取以下综合调理方法:

第一,脾功能不佳会导致体内湿气加重,所以多吃健脾和胃的食物,如小米南瓜粥、山药枸杞粥等。饮食中不要吃辛辣油腻的食物,以清淡为主;其次,日常生活需要经常锻炼,以促进体内血液循环,帮助除湿,因为锻炼后出汗也是化湿散热的表现。

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身上湿气重怎么去除?

身上湿气重,可以通过饮食调理、适度运动,结合中药治疗、艾灸、温针灸、拔罐治疗等综合调理,去除湿气。

1.饮食调理:饮食以清淡饮食为主,尽量少食用辛辣刺激、肥甘厚腻食物。可以食用一些有祛湿功效的食物,如薏米、红豆、淮山、茯苓等。薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效,红豆有健脾止泻、利水消肿的功效,二者加水煮粥,可以起到去湿、利尿的作用。红豆、淮山、茯苓等煲成粥或者煮水喝,也可以除湿、利尿。

2.适度运动:跑步、健走等运动,有助于激发体内阳气,促进气血循环,增强体内水分代谢,加速湿气排出。

3.中药治疗:身体湿气太重的人,在饮食及运动调理的同时,还需要在中医师的指导下服用一些祛湿药物,可加强祛湿效果。祛除体内寒湿,要采取温阳利水化湿的治法,可用苓桂术甘汤、真武汤、实脾饮等;祛除体内湿热,需要宣畅气机,清利湿热,可选用三仁汤。

4.此外,还可以选择艾灸、温针灸、拔罐等中医治疗方法,也有较好的祛湿作用。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

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体内湿气怎么治疗相关了解点第10点

去湿气的方法有很多,但是不同的人使用方法也不同,可以用食疗或是汗蒸,运动,拔罐,针灸的方法来去除体内的湿气。选择合适自己的才是最有效的办法。食疗的话要每天坚持使用,可以吃薏米红豆汤或是玉米须汤,可以去除体内湿气,其它的方法也要每天按时做才能有效果。

体内湿气怎么治疗相关了解点第10点

温胆汤出自宋《三因极一病证方论》,是中医十大名方之一,主要用来治疗“大病后虚烦不得眠”。原方由竹茹、枳实、半夏、生姜、陈皮、甘草六味药组成。到了宋代,在陈无择所著的《三因极一病证方论》中,又在温胆汤原方中加上茯苓、大枣二味,但目前临床上一般不用大枣。

从温胆汤的药物组成来看,本方属于化痰清热,和肝胆,除虚烦,定惊悸的方剂,作用在于清而不在于温,与温寒暖胆的方剂明显有别。

中医认为肝属刚脏,性喜条达而忌抑郁,胆喜宁静而恶烦扰。《备急千金要方》说:“胆腑者,主肝也。肝合气于胆,胆者中清之腑也”,可见肝胆在生理上是相互沟通的。由于肝胆之气具有生、升的特点,以舒畅条达为平,古人将肝胆之气比类如春气之温和,温则胆气乃能条达。如果痰热邪气客于肝胆,则肝胆失其温和则发病。欲复其性,必先去其痰热,痰热去则胆气自和而温,因此用“温胆汤”作为方剂的命名。

为何温胆汤能去痰湿?首先来看痰是怎么形成的。

中医认为,一方面,人体容易受外部湿邪入侵,另一方面,从内部来讲,脾胃负责食物的运化,当它运化不利的时候,首先会形成湿。这些内外因素影响下聚集的湿,会慢慢凝结形成水,水再和人体中的一些代谢产物结合,形成粘稠的痰。

我们咳嗽的时候有时能吐出一口痰来,这种看的见的叫有形之痰,另外还有一种痰是看不见的,它存在于我们的身体中,阻碍气血经络运行,也咳不出来。因此,我们说痰是湿气的升级版,危害比湿气更大。

如何来判断自己体内是不是有痰?

我们说气虚水湿重,就会出现齿痕舌、舌苔满布等舌象,那么当湿气凝结为痰,这个时候在舌象上也会有明显的表现,湿气重的舌苔会铺满舌头,当凝结为痰的时候,这个时候,舌苔就会变的非常厚腻,注意看这个“腻”,舌苔看上去不清爽,很黏腻的感觉,就说明体内的湿气已经凝结为痰。

温胆汤就是专门祛湿化痰的一个方子,不仅仅祛湿,还可以将黏腻的痰化开,排出体外。

我们来看一下温胆汤的方子:

配方:茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草、生姜

温胆汤里面的药物除了一个竹茹是凉性的,其它基本都是温性的,因为湿的最初形成原因基本都是因为寒,里面配一个清热的竹茹,是因为痰湿堵塞经络运行,时间久了就会郁而化热,所以配一点清热的竹茹,同时竹茹也有祛湿化痰的作用。

温胆汤里面的半夏、枳实、竹茹除了祛湿化痰的作用,还有一个共同的特点,就是都是把气往下降的,湿要往下走,从小便排出,中医认为,人体的气机是从左边升,从右边降,形成一个圆,循环往复。

半夏、枳实、竹茹就是把右边的肺气、胆气、胃气往下降,茯苓、甘草、陈皮都有补中益气、燥土去湿的作用,可以帮助脾气左升,于是就推动人体的这个小圆圈开始正常运转。这就是温胆汤的作用,它不仅仅是单纯在祛湿化痰,同时还调畅气机,让身体的气机恢复正常运转。

对于痰湿重的朋友,可以试试温胆汤,有很多痰湿困脾的朋友,可能口服效果不好,建议大家可以试试用温胆汤直接来泡脚,早晚各一次,每次20分钟,很多朋友反馈泡脚比喝药效果还好。这就是因为我们现代人脾胃虚弱的情况很严重,很多药吃下去不起作用,都是因为脾胃吸收能力太差,这种情况泡脚从经络直接吸收反而效果更好。

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