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刚生完孩子的产妇不能吃哪些食物 90%的新妈都中招了!

出处:三妈妈育儿网日期:2024-03-29

我们知道怀孕期间的饮食忌口很多,所以孕妈们就忍着等到十月怀胎以后才来安享美食,甚至有很多产后妈妈以为成功御货之后便可以爱吃啥就吃啥了,小编还是要坚决的告诉你——不可以。

刚生完孩子的产妇有些食物是不能碰的,你可千万别忽视了产后饮食的重要性,一旦你哺乳期吃错了食物,就有可能造成奶水分泌不足的危机哦!刚生完孩子的产妇不能吃哪些食物,第一个我就中招了。其实不仅是我吃错了,据我所知,几乎高达90%的产妇饮食都‘中招’了。

刚生完孩子的产妇不能吃哪些食物

刚生完孩子的产妇不能吃哪些食物

很多人都知道产妇在生完宝宝之后需要补充大量的营养,但是也不能盲目的吃哦,有些食物不仅没有恢复元气的效果,还会对产妇的身体造成伤害。

1、炖母鸡——致奶水不足

妈妈的乳汁分泌,得益于催乳素的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的功效,容易导致妈妈奶水不足,甚至无奶水。

2、高脂肪浓汤——副作用多

妈妈产后需要的热能高,但高脂肪浓汤不是绝对良药,因为高脂肪食物影响人胃口,易身材走形,且增加乳汁的脂肪含量,有不少新生宝宝会因不能消化这种高脂肪乳汁而腹泻。

3、人参——易造成大出血

人参为大补食材,会加速人体血液循环,而妈妈在生产小BABY时,对内外生殖器的血管多有损伤,产后急于服用人参,多数情况下会影响受损血管的伤口愈合,容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7天之内,请不要急于服用人参。

4、麦乳精——致产妇回乳

麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉,这两种成分在普通人身体内可以补助脾胃。但是对于刚生完孩子的妈妈们,易造成产妇回乳的后果。

产妇的饮食禁忌5种禁忌要警惕

1、产后忌马上节食

产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的产妇更不可节食,产后所增加的体重,主要为水分和脂肪,如哺乳,这些脂肪根本就不够。产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。

2、产后忌吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可助内热,使产妇上火,出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热加重。因此饮食宜清淡,尤其在产后5—7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

刚生完孩子的产妇不能吃哪些食物

3、产妇忌久喝红糖水

产妇适当的喝些红糖水,对于自己和婴儿都是有好处的,不过一定注意不可久喝,因为久喝对于子宫复原来讲是非常不利的。这是由于在产后的10时间里,婴儿被分娩出去之后让子宫逐渐恢复正常,如果在这个时期里,久喝红糖水的话,会造成产妇继续失血。所以喝红糖水的时间在产后7-10为好。

4、产后忌喝高脂肪的浓汤

喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时,高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量,使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此,产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。

5、产后忌食生冷食物

产妇由于分娩消耗了大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热转为虚寒。因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。

小编的话:产后妈妈的身体比较虚弱,合理的营养补充是应该的,但是如果你营养过剩,或者吃了什么不该吃的食物之后,势必会对身体的恢复和产后哺乳造成影响。所以,以上我们的分享内容希望能引起大家的重视,刚生完孩子的产妇不能吃的这些食物,请一定要记住哦!

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